10 Tipps, um effektiv gegen Augenringe vorzugehen
Augenringe sind ein weit verbreitetes Problem und können uns müde und erschöpft aussehen lassen, selbst wenn wir uns gut fühlen. Doch es gibt einige Möglichkeiten, um diesen hartnäckigen Schatten den Kampf anzusagen. Hier sind 10 Tipps, die dir helfen können, Augenringe zu reduzieren und einen frischen, wachen Blick zu bekommen.
1. Ausreichend Schlaf
Schlafmangel ist einer der Hauptgründe für Augenringe. Achte darauf, jede Nacht 7 bis 8 Stunden Schlaf zu bekommen. In den Entwicklungsjahren sollte die Anzahl an Schlafstunden sogar noch höher liegen, empfohlen wird ca. 9 Stunden.
Während du schläfst, regeneriert sich deine Haut, und Augenringe können sich zurückbilden.
2. Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Antioxidantien, hilft dabei, deine Haut gesund zu halten. Lebensmittel wie Beeren, Orangen und Spinat können die Haut unter den Augen stärken und Augenringe reduzieren.
3. Viel Wasser trinken
Dehydrierung kann Augenringe verstärken. Trinke täglich genügend Wasser, um deine Haut hydratisiert zu halten und das Auftreten dunkler Schatten zu minimieren.
4. Kühle Kompressen
Kühle Kompressen oder kalte Teebeutel auf den Augen können die Blutgefäße verengen und Schwellungen sowie Augenringe verringern. Lege die Kompressen für etwa 10-15 Minuten auf deine geschlossenen Augen.
5. Augencremes mit Kollagen
Kollagen hilft, Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern. Augencremes mit Kollagen können daher effektiv gegen Augenringe wirken. Eine sehr empfehlenswerte Augencreme ist beispielsweise die von Julia´s, welche aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht und sich speziell auf die Verbesserung der Augenringe konzentriert.
6. Sonnenschutz verwenden
UV-Strahlen können die Haut um die Augen herum dünner machen und Augenringe verstärken. Trage täglich einen Sonnenschutz auf, um deine Haut zu schützen und die Augenringe zu minimieren.
7. Kopf beim Schlafen leicht erhöhen
Wenn du deinen Kopf im Schlaf leicht erhöhst, kann sich die Flüssigkeit, die sich oft unter den Augen ansammelt, besser verteilen. Das hilft, Schwellungen und Augenringe am Morgen zu reduzieren.
8. Augenmassage
Eine sanfte Massage um die Augen kann die Durchblutung fördern und helfen, Flüssigkeitsansammlungen abzubauen. Verwende deine Ringfinger, um die empfindliche Haut um die Augen herum sanft zu massieren.
Eine alternative Lösung, die gezielt und sehr effektiv Augenringe entfernt, ist ein Augenmassagegerät. Dieses übt verschiedenste Massagetechniken aus, verfügt über intelligenten Luftdruck und führt kontinuierlich warme Luft über weiche Kompressen zu. Dadurch wird die Blutzirkulation angetrieben und entfernt Augenringe in kürzester Zeit. Zudem kann man sich optimal entspannen, neue Energie finden oder auch zum einschlafen verhelfen. Ein Augenmassagegerät trägt außerdem aktiv dazu bei Kopfschmerzen und Sinus Druck zu lösen.
9. Weniger Salz
Ein hoher Salzkonsum kann zu Wassereinlagerungen und Schwellungen führen, die Augenringe verschlimmern. Reduziere deinen Salzkonsum und achte auf eine ausgewogene Ernährung, um dies zu vermeiden.
10. Make-up zur Abdeckung
Manchmal ist der einfachste Weg, Augenringe zu bekämpfen, sie einfach zu kaschieren. Ein guter Concealer, der auf die Haut um die Augen abgestimmt ist, kann Wunder wirken und sofort für ein wacheres Aussehen sorgen.
Fazit
Augenringe können viele Ursachen haben, von Schlafmangel bis hin zu genetischen Faktoren. Doch mit diesen einfachen Tipps kannst du das Erscheinungsbild deiner Augen verbessern und deinen Blick wieder zum Strahlen bringen. Investiere in gute Pflegeprodukte und achte auf einen gesunden Lebensstil – deine Augen werden es dir danken!
